L’Emotional Freedom Techniques (EFT), technique de libération émotionnelle, est une méthode dite « psycho-corporelle ».

L’EFT est un outil de libération et de transformation. Cette technique agit sur le corps physique, sur le mental et sur les émotions.

Le « tapping » pratiqué sur des points spécifiques rééquilibre les flux énergétiques. C’est de l’acupuncture émotionnelle sans aiguille. C’est un outil accessible à tous pour réduire le stress.

L’EFT agit sur :  les peurs, les phobies, les croyances limitantes, les traumatismes, les maladies chroniques, les troubles obsessionnels, les dépendances (tabac, alcool, jeux, nourriture..), les angoisses, la dépression, le deuil, les difficultés relationnelles, la colère, la culpabilité, les douleurs physiques, les troubles du sommeil.. 

Cette technique peut être utilisée pour améliorer des performances physiques et psychologique, accroître la motivation, la concentration…

L’EFT est un outil de thérapie brève. Il permet une libération rapide et durable de tous blocages conscients ou inconscients pouvant faire barrage à l’évolution personnelle.

Déroulement d’une séance

Une séance d’EFT dure environ 1h-1h15 et ne nécessite pas de tenue particulière.

La durée de la thérapie est adaptée en fonction de la problématique à traiter. Il est difficile d’établir un nombre précis de séance à l’avance. Les séances peuvent être espacées de 1 à 3 semaines en fonction de la complexité du blocage.